다이어트 "14일동안" 1주 결과
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1kg 체중감량
체지방도 감량 하였으나, 단백질이 부족함
단백질을 섭취해야함.. 니글니글니글
다음주에 업데이트 되겠지만,
처음 가서 측정한 인바디 내용 첨부 [12월29일날]
내 현재 상태
정상이지만, 내가 해야할것은 체지방 12.3 빼고, 근육량 1.2kg 찌우기
들쑥날쑥하네
전문의 처방에 의하면, 나의 생활패턴이 거꾸로 되서 그에 따른 식사 처방과, 1일 섭취 칼로리 1800kcal 를 해야함
다음 주 주말이 궁금해지는군....
과연 어떤 변화가 있을지...
요가파이어~~~~~